Aplikasi Spiral Up Lite untuk Kesehatan Mental
Spiral Up Lite adalah aplikasi kesehatan dan kebugaran yang dirancang untuk membantu pengguna mengelola stres dan kecemasan. Dengan metode yang didasarkan pada pertanyaan sederhana, aplikasi ini bertujuan untuk memecah siklus reaksi emosional yang tidak sehat. Pengguna dapat menjawab pertanyaan dalam waktu 1 hingga 3 menit, yang dapat memicu pelepasan neurotransmitter positif, memberikan rasa lega dari tekanan emosional. Aplikasi ini tidak menawarkan meditasi atau kuis, fokus utamanya adalah pada pertanyaan yang memfasilitasi pemahaman diri dan pengendalian emosional.
Penggunaan aplikasi ini disarankan sebanyak lima kali sehari untuk melatih otak dalam mengatasi stres dan kecemasan. Spiral Up Lite menyediakan cara yang praktis dan cepat untuk meningkatkan kesehatan mental, terutama dalam situasi yang penuh tekanan. Dengan pendekatan yang langsung dan berbasis pada sains, Spiral Up Lite menawarkan alat yang berguna bagi siapa saja yang ingin lebih terhubung secara emosional dan mengurangi reaksi berlebihan terhadap situasi yang tidak menyenangkan.
